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Les livres de Fabien
Vous vous demandez comment bouger de façon naturelle et efficace ? Ce livre est fait pour vous !
INSTINCT s’adresse à toutes et à tous, sans discrimination d’âge, de poids ou de niveau sportif.
Cet ouvrage de réflexion est à l’usage de celles et ceux qui s’interrogent sur leur rapport à la société, mais aussi au corps, à l’alimentation, pour un mieux-être global.
Les sédentaires comme les seniors y trouveront des clés pour renouer avec l’activité physique, de manière intelligente, avec des conseils pleins de bon sens. Les sportifs y puiseront un moyen de prendre du recul vis- à-vis de leur(s) méthode(s) d’entraînement, avec de réels bénéfices de progression à la clé.
Enrichi par le témoignage et les conseils de David Manise, spécialiste de la survie en pleine nature, Instinct est un véritable guide pour vous reconnecter à la nature et pour renouer avec notre passé commun de chasseurs-cueilleurs… Vous avez tout à gagner à renouer avec votre instinct !
Une silhouette à sculpter, des qualités physiques à travailler et peu de temps dans votre journée ? Finie l’équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s’adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire une activité physique, mais n’ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme. Ce livre suffit: il sera votre coach et votre salle de sport. Vous disposez de séances clés en main de 10 minutes pour solliciter efficacement toutes les parties de votre corps. 1, 2, 3 séances par semaine? Vous pourrez planifier vos entrainements comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. De la personne sédentaire qui veut se (re)mettre au sport, au sportif confirmé, vous aurez, chacun, des exercices adaptés à votre niveau.
Très simple et très efficace:
peu de temps, beaucoup de résultats!
« Vanessa et le yoga autrement »
Article du Courrier Picard du 21 octobre 2019
Vanessa nous parle de yoga sur France Bleu Picardie. Voilà le lien de l’interview (cliquez sur l’image)
Lien de l’article paru dans « on teste pour vous en Picardie »:
8 raisons de pratiquer le yoga sur Amiens avec Vanessa et Elsa
Lien de l’article du Courrier Picard:
« Le nénuphar blanc est un indicateur de bonne santé aquatique »
Ça tombe bien notre étang en regorge 🙂
